Beschreibung
In unserem hektischen Arbeitsalltag ist es oft schwer, ausreichend Pausen einzulegen und sich bewusst Zeit für Erholung zu nehmen. Doch Pausen sind von großer Bedeutung, um unsere Leistungsfähigkeit, Konzentration und Motivation aufrechtzuerhalten. Wann darf ich eigentlich eine Pause einlegen und welche Art von Pausen sind sinnvoll für meine Tätigkeit? In diesem Online-Seminar werden diese Fragen beantwortet und Tipps und Tricks vorgestellt, wie eine gute und erholsame Pause aussehen kann.
Inhalte:
- Notwendigkeit: Wozu dienen Pausen?
- Gesetzliche Regelungen: Was ist erlaubt und was nicht?
- Pausenarten: Nach welcher Zeit sollte ich welche Pause machen?
- Pausengestaltungen: Mentale-, Aktive- und Entspannende Pause
- Übungen: Tipps und Tricks für eine erholsame Pause